Zu alarmierenden Ergebnissen kommt die aktuelle Bewegungsstudie der TK: Die Deutschen bewegen sich zu wenig auf Kosten ihrer Gesundheit.
Haltung bewahren: Wer viele Stunden im Sitzen verbringt, sollte nicht am Schreibtisch lümmeln.
Eine Studie der Techniker Krankenkasse (TK) hat erschreckende Erkenntnisse zum gesundheitlichen Zustand der Deutschen zutage gebracht. So verbringen die Deutschen im Schnitt zu viele Stunden am Tag im Sitzen (z.B. bei der Arbeit) und bewegen sich zu wenig.
Und weniger als die Hälfte der Deutschen treibt Sport. Dabei ist hinlänglich bekannt, dass sich bei Bewegungsmangel die Wahrscheinlichkeit, zu erkranken, erhöht.
Zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung
Im Rahmen ihrer Studie”Beweg Dich, Deutschland€˜ hat sich die TK der Frage gewidmet, ob sich die Deutschen ausreichend bewegen. Das Ergebnis der Studie erschreckt, denn gerade einmal 46 % und damit eine Minderheit der Deutschen treibt regelmäßig Sport.
Und auch sonst scheint es an Bewegung zu mangeln, denn im Schnitt verbringen die Deutschen 7 Stunden pro Tag im Sitzen (beispielsweise bei der Arbeit). In Extremfällen beträgt die Zeit, die im Sitzen verbracht wird, sogar 9 Stunden.
Dabei sollte man höchstens 6 Stunden am Tag sitzend verbringen. Alles, was darüber hinausgeht, gilt als ungesund. Immer mehr Deutsche leiden unter Bewegungsmangel. Das bereitet der TK, in deren Auftrag das Meinungsforschungsinstitut Forsa die Bewegungsstudie durchführte, große Sorgen.
Denn wer sich nicht genug bewegt, der erhöht das Krankheitsrisiko. Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind auf dem Vormarsch.
Warum sich die Deutschen zu wenig bewegen
Doch woher rührt dieser Bewegungsmangel bei so vielen Menschen in Deutschland? Mehr als die Hälfte der Befragten argumentiert, dass die Länge der Strecke zwischen Wohnort und Arbeitsplatz es nicht zulasse, dass man das Auto zu Hause stehen lässt und sich zu Fuß oder mit dem Fahrrad in Richtung Arbeitsplatz aufmacht.
Oftmals ist es aber auch schlicht und ergreifend ein Mangel an Motivation, der nicht wenige Deutsche davon abhält, sich ausreichend zu bewegen bzw. Sport zu treiben. In manchen Fällen haben die Betroffenen zu wenig Zeit oder sind zu körperlicher Aktivität nicht in der Lage.
Ebenfalls ein Problem ist, dass in vielen Fällen (44 %) die Arbeit verlangt, dass man sie im Sitzen verrichtet. Und man kann erwarten, dass im Lauf der kommenden Jahre diese 44 % noch einmal deutlich übertroffen werden.
Zusätzlich verbringen viele Deutsche ihre Freizeit vor einem Bildschirm sitzend.